conquista com dieta emocional

Coma a cada três horas. Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso.
Varie o cardápio. Experimente comidas que não sejam só as suas preferidas.
Aposte nas frutas. ...
Tome água fora das refeições. ...
Coma saladas antes. ...
Tempere com ervas. ...
Fique longe de frituras. ...
Evite refeições volumosas.

Controle da Fome Emocional

Mudança de Hábitos

Prática de Exercícios Físicos 3x por Semana

Treino no Conforto de Casa

Desenvolvimento e Aumento de Disciplina
Foco no Seu Emagrecimento

Alimentar-se de Forma Saudável e Gostosa

Resistir aos Doces


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